podstawowa przemiana materii

[...] masaa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15% (kalkulator) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1997 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nw 80 na pewno ;d -martwy ciąg: nw -przysiad: nw

[...] CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-01-25 22:42:07

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wino 300\oxa 300\tren 20\prop 20 4tyg 1listopada koniec 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 205 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180

[...] się układać swoją głową bardziej myślami niż chemią, bo chemia nie pomaga. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 0/10, porost owłosienia 8/10 15. PPM (podstawowa przemiana materii): najszybsza, dla wieku 13 lat. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w szczycie formy 100 kg - teraz nie mam pojęcia, od 2 lat nie trenuję -martwy ciąg: w [...]

[...] 8. TRENING: 5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: ? -przysiad: ?

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zawsze byłem bardzo chudy 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do tej pory nie miałem wlosow na klacie, brzuchu ani brodzie- teraz pomału ruszyło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd 16. WYNIKI SIŁOWE: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Komplety_spadek_libido-t1208908-s2.html

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Zmarnowałeś 7 lat więc to i może dobry pomysł aby zapytać kogoś o radę, nie wpadaj w [...]

Musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie. Skorzystaj z poniższego wzoru: Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl rok temu. trwal 12 tyg 11. POZIOM BF%: 15 proc. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: normalna?? 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 max -martwy ciąg: 110 max -przysiad: 90 max

[...] miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy 11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1880 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Pytanie: J/w

[...] CYKLU: ---- 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia spora 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry, 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porostu owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klatka 110 kg, barki 90kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag : nie cwicze przysiad : 100kg slabe nogi mam

[...] metanabolu, roku temu(wakacje), 11. POZIOM BF%: około 15/20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczupły, typ ektomorficzny, 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry, 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bardziej do porostu, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: --

[...] 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): skłonny do tycia 13.STAN ZDROWIA: jest oki 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie mierrzylem martwy ciag : jw przysiad : jw

[...] OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bdb 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie Co na masę, ale tylko tabsy lub PH. Dzięki i pozdro

[...] CEL CYKLU: 95kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:- 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorficzny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewielkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robie maksów -przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1, prop solo 100mg e2d 8tyg 5mcy 11. POZIOM BF%: 6-8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: (nierobie maxów) -przysiad: 90-100 x5

[...] nast. Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostaryna 4 miechy temu 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1822 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad:

[...] tkanka na twarzy, chude kończyny 13. STAN ZDROWIA: DB/BDB/Lekka arytmia w czasie przerwy w dbaniu o kondycje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szału nima 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: z 60 xD -martwy ciąg: 50 -przysiad: 35/40 Sorki za przeoczenie :) Zmieniony przez - JaxDraken w dniu [...]

[...] za małolata wazylem 100kg, potrafilem zbić do 70, teraz waga lata miedzy 80 a 90 Stan zdrowia - wszystko git Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia - raczej brak PPM (podstawowa przemiana materii) ze wzoru 1930.00 Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) - klatka max 50kg, na nogi tylko i wyłącznie [...]